Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
- Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечнососудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом.
- Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг.
- Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 06 февраля 2023
Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)
- Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
- Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.
- Вместе с тем, лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
- Отказ от вредных привычек;
- Приверженность правильному питанию;
- Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
- Регулярные физические нагрузки.
- Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.
Курение – фактор риска онкологических заболеваний.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 30 января 2023
Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров
- ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно. - Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
- Соблюдение здорового образа жизни;
- Мониторинг собственного здоровья;
- Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
- Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
- Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.
- Даже если гражданин состоит под диспансерным наблюдением, необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 24 января 2023
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
- Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
- Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
- К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
- 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
- Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
- Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. - Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
- Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
- Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и здоровья. Повышение осведомленности о ХНИЗ и факторах.
- Правильно питаться:
1) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха);
2) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
3) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
4) Снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
5) Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
- Не курить;
- Отказаться от потребления спиртных напитков;
- Быть физически активным:
1) Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
2) Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут; 3) Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
4) Необходимо чередовать анаэробные и 4 аэробные нагрузки (аэробные нагрузки - 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки - 2-3 раза в неделю).
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 18 января 2023
Неделя продвижения активного образа жизни
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
- В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы.
- Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
- У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. - Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 09 января 2023
Профилактика гриппа и ОРВИ
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 27 декабря 2022
Правила гигиены
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 17 ноября 2022
Всероссийский классный час «Будь здоров!», с 7 по 17 апреля 2021 года.
Задания и материалы классного часа ориентированы на развитие у детей навыков бережного и заботливого отношения к себе и окружающим, на развитие личности обучающихся, формирование творческого и экологического мышления.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 16 апреля 2021
Уроки здоровья. Соблюдение обучающимися правил личной гигиены в период зимних каникул.
Уроки здоровья. Соблюдение обучающимися правил личной гигиены в период зимних каникул.
22.12.2020
В условиях сохранения риска распространения новой коронавирусной инфекции (2019-nCoV) на территории Свердловской области ключевой задачей является сохранение и укрепление жизни и здоровья населения. Основную роль
в данной работе играет своевременное информирование населения об основных мерах профилактики заболеваемости.
В связи с вышеизложенным Министерство образования и молодежной политики Свердловской области считает важным в преддверии зимних каникул организовать проведение в образовательных организациях, расположенных
на территории Свердловской области (далее – образовательные организации), «Уроков здоровья» с обязательным обсуждением вопроса соблюдения обучающимися правил личной гигиены в период зимних каникул как в очном формате, так и в дистанционном.
Для проведения «Уроков здоровья» рекомендуем использовать материалы, размещенные на федеральном портале: https://стопкоронавирус.рф
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 22 декабря 2020
Объявление для родителей по оздоровлению. Постановление главы
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 10 декабря 2020