Профилактический диктант "23 вопроса о здоровье"
Предлагаем Вам принять участие в профилактическом диктанте "23 вопроса для здоровья". После прохождения диктанта Вы можете узнать о правилах правильного питания, пользе физической активности, неочевидных рисках, связанных с вредными привычками. Пройдя опрос, не только узнаете правильный ответ, но также по
каждому из вопросов получите расширенный комментарий эксперта Министерства здравоохранения Российской Федерации.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 16 февраля 2023
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
- способствует росту и развитию детей;
- увеличивает продолжительность жизни;
- способствует сохранению психического здоровья;
- обеспечивает здоровье сердца;
- снижает риск онкологических заболеваний;
- снижает риск ожирения;
- снижает риск диабета;
- улучшает состояние кишечника;
- улучшает иммунитет.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 13 февраля 2023
Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
- Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечнососудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом.
- Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг.
- Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 06 февраля 2023
Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)
- Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
- Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.
- Вместе с тем, лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
- Отказ от вредных привычек;
- Приверженность правильному питанию;
- Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
- Регулярные физические нагрузки.
- Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.
Курение – фактор риска онкологических заболеваний.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 30 января 2023
Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров
- ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно. - Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
- Соблюдение здорового образа жизни;
- Мониторинг собственного здоровья;
- Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
- Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
- Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.
- Даже если гражданин состоит под диспансерным наблюдением, необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 24 января 2023
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 18 января 2023
Неделя продвижения активного образа жизни
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
- В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы.
- Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
- У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. - Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 09 января 2023
Профилактика гриппа и ОРВИ
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 27 декабря 2022
Прививка от гриппа
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 08 декабря 2022
Правила гигиены
- Подробности
-
Категория: Сохранение и укрепление здоровья учащихся
-
Опубликовано: 17 ноября 2022