Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни;

Всемирная организация здравоохранения (далее – ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности  или 75 минут интенсивной физической активности в неделю;

В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы;

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти;

У людей с низкой физической активностью  на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%;

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

• Назад
• Вперёд